Planes personalizados

Cuando se piensa en dietas (literalmente significa forma de alimentación), normalmente se asocia a adelgazar, pasarlo mal y tener hambre comiendo solo ensalada. Con el tiempo y gracias a muchos estudios, hemos podido evolucionar y somos muchos los profesionales que intentamos desterrar este pensamiento tan negativo sobre las dietas.

Con nuestro dietista-nutricionista te sentirás acompañado en tu objetivo para:

Dietas cambio composición corporal

Tanto si tu objetivo es perder grasa como ganar masa muscular, te ayudamos a conseguirlo de forma sana y equilibrada.

Indicaciones para mejorar la alimentación infantil

(tratamiento obesidad infantil, pautas para los padres, asesoramiento para comedores o en escuelas…). El cambio debe hacerse desde arriba, como padres es importante proteger a los peques de la percepción de que deben estar a dieta o hay algo a cambiar en ellos.

Dietas vegetarianas

Con sus particulares necesidades nutricionales así como transición a una dieta con menos productos de origen animal, para mejorar la salud en general o un aspecto en concreto.

Dietas para deportistas

Aumentar el rendimiento deportivo, suplementación, aumentar masa muscular, hidratación y nutrición para carreras/maratones…

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Además, te ayudamos y damos trucos e ideas con la lista de la compra y tienes la posibilidad de contactar con tu dietista en cualquier momento por whatsapp o Correo electrónico.

​Es importante que una pauta sea adaptada a cada persona porque todos somos diferentes. Cuando se dan dietas con pautas generalizadas no se tienen en cuenta las necesidades energéticas que tiene cada persona, diferente según edad, género y actividad física.

Tampoco considera las preferencias, hábitos, horarios, intolerancias y por lo tanto no la hace pensando en la persona y su bienestar ya que esto conllevará a que la persona deje la dieta y siga considerándola como algo negativo que se retomará después de vacaciones, en enero, o el próximo lunes…

Si conseguimos que la dieta contenga platos deliciosos con alimentos nutritivos, permita momentos de pequeños placeres diarios y no permite que la persona pase hambre… Es muy probable que la adherencia a la dieta sea mucho mayor y al prorrogarla en el tiempo, deja de ser una dieta puntual sino un estilo de vida lleno de hábitos saludables que hacen que cambien tu forma de ser y sentirte, por dentro y por fuera.

¿Quieres comenzar el cambio?

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