Ponte en forma, hazte más FUERTE y MEJORA tu salud desde AUTOCUIDADO
Programa guerrera
Planificación de 12 semanas de entrenamiento bien estructurado y progresivo para que te pongas en forma y te hagas más fuerte, mejorando tu rendimiento y funcionalidad.
Aprendiendo sobre tu cuerpo, sus capacidades, su movimiento y todo tu potencial en un proceso consciente y de autoconocimiento.
Este es tu programa si…
- Si quieres hacerte más fuerte y ponerte más en forma
- Si ya tienes algo de experiencia entrenando pero sientes que estás estancada y no mejoras
- Si entrenas »sin ton ni son», sin una programación bien estructurada y progresiva
- Si quieres aprovechar bien la hora de entrenamiento
- Si necesitas eliminar creencias limitantes que te impiden describir tu verdadero potencial, tanto físico como mental
- Si quieres mejorar la conciencia corporal, movilidad y las técnicas de los ejercicios
- Si te interesa tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento
- Si necesitas cultivar tu autoconocimiento y empoderamiento
¿Que voy a conseguir?
Hacerme y sentirme más fuerte
Mejorar mi entrenamiento y rendimiento
Mejorar mi movilidad
Sentirme más en forma
Conseguir o acercarme a la dominada
Mejorar las técnicas de los ejercicios
Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento
Entrenar de forma segura y pautada por una profesional
Programa invencible
Planificación semi-personalizada y acompañamiento de 12 semanas de entrenamiento bien estructurado y progresivo para que te pongas en forma y te hagas más fuerte desde un lugar de amor y flexibilidad.
Aportándole autocuidado a tu cuerpo y mente sin exigencias ni sentimientos de culpa.
Esto no es una simple planificación, sino que es un camino de autoconocimiento y empoderamiento físico y mental en el que te guío y acompaño en el camino.
Este es tu programa si…
Quieres hacerte más fuerte y ponerte más en forma desde un lugar de flexibilidad, amor y autocuidado hacia ti misma
Si has tenido muchos altos y bajos con el entrenamiento
Si nunca has conseguido disfrutar de él como te mereces
Si siempre has pensado que no es para ti o que no eres capaz de
Si no sabes cómo empezar, qué hacer ni cómo hacerlo
Si quieres empezar a cuidar de tu cuerpo y mente desde un lugar de amor y flexibilidad y no desde el odio y el miedo
Si quieres entrenar bajo la supervisión de un profesional que te tratará con amor y respetando siempre tus ritmos
Eliminar creencias limitantes que te impiden descubrir tu verdadero potencial, tanto físico como mental
Mejorar la conciencia corporal, movilidad y las técnicas de los ejercicios
Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento
Cultivar tu autoconocimiento y empoderamiento
¿Que voy a conseguir?
Sentirme más en forma
Hacerme más fuerte
Potenciar la adherencia al entrenamiento
Mejorar la relación con el entrenamiento
Mejorar las bases del entrenamiento de fuerza, mi rendimiento y funcionalidad de una manera integral y holística
Mejorar mi salud física cultivando también la mental
Empoderarme
Eliminar creencias limitantes
Mejorar las técnicas de los ejercicios
Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento
Cultivar tu autoconocimiento
Programa Guerrera Invencible
Planificación, acompañamiento y seguimiento de 12 semanas de entrenamiento bien estructurado y progresivo para que te pongas en forma y te hagas fuerte, aprendiendo a disfrutar e incluyendo el entrenamiento en tu vida.
En este programa me involucro al 100% en tu proceso. Nos vemos cada dos semanas en una asesoría personal en la que valoramos tu evolución, situación, dificultades y dudas y las abordamos mediante herramientas extra y mucho amor y comprensión.
En definitiva, un camino de autoconocimiento y empoderamiento físico y mental en el que encontrarás un espacio de sostén, seguimiento y acompañamiento para hacer tu proceso lo más fácil, llevadero y placentero posible.
Este es tu programa si…
Si has tenido o tienes una relación disfuncional con el entrenamiento. Esto puede ser haberte obsesionado con él o haberlo odiado y excluido siempre de tu vida
Te has sentido siempre torpe, incapaz y excluida en un contexto de entrenamiento, movimiento o deporte
Quieres hacerte más fuerte y ponerte en forma conociendo mejor tu cuerpo y sus capacidades desde una visión y acompañamiento integral y compasivo. No poniendo el foco en el peso ni en el cuerpo, sino en el ser y en cómo este se siente
No te has visto nunca capaz de empezar un proceso de entrenamiento o has tenido altos y bajos
Si siempre has pensado que no es para ti
Si no sabes cómo empezar, qué hacer ni cómo hacerlo
Si quieres entrenar bajo la supervisión de un profesional que te tratará con amor y respetando siempre tus ritmos
Eliminar creencias limitantes que te impiden describir tu verdadero potencial, tanto físico como mental
Mejorar la conciencia corporal, movilidad y las técnicas de los ejercicios
Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento
Cultivar tu autoconocimiento y empoderamiento
¿Que voy a conseguir?
Aprender a disfrutar del entrenamiento como parte de tu autocuidado
Sentirte más en forma
Hacerte más fuerte
Mejorar tu bienestar físico y mental
Incluir el entrenamiento como parte de tu vida
Descubrir(te) en aspectos y potencialidades que siempre negabas de ti misma
Mejorar la relación con el entrenamiento
Potenciar la adherencia del entrenamiento
Mejorar tu rendimiento y funcionalidad en tu día a día
Mejorar las técnicas de los ejercicios
Tener la comodidad de saber qué hacer y cómo hacer el entrenamiento
Cultivar tu autoconocimiento
Ganar masa muscular, fuerza, conciencia corporal y movilidad