¿Para qué sirve?

Cuando hablamos de autoestima en redes sociales e incluso en la vida cotidiana, muchas veces confundimos términos… La autoestima es difícil de construir porque nadie nos enseña realmente a querernos y validarnos simplemente por ser quienes somos, nos enseñan a ganarnos las felicitaciones y validaciones externas ya sea en base a unos estudios, logros, físico… Además, se confunde autoestima con otros términos: no es ser egoista ni egocéntrico ni sentirse superior a nadie. 

Con la autocompasión, sucede algo parecido: se confunde con la autoindulgencia o con la pena (como si fuera un término que implicara pasividad o renuncia cuando es todo lo contrario).

¿Quién puede hacerse con él?

– Personas que se machacan constantemente, que no se soportan en su mente, que se hablan a sí mismas sin respeto ni cariño, que se juzgan y sienten culpables por todo… 

– Personas que quieren aprender a quererse de forma incondicional y entender qué es realmente la autoestima y autocompasión a la que nos referimos los profesionales de salud mental.

​- Personas que estén en terapia y quiera complementarla, mejorando su autoconocimiento y su crecimiento personal.

-Profesionales sanitarios que quieran tener más herramientas de trabajo para sus pacientes.

¿De qué trata?

– Es un PDF descargable, para CUALQUIER PARTE DEL MUNDO.

​- Ideal para imprimir o guardar en tu Tablet.

– 22 hojas de reflexiones y ejercicios prácticos.

¿Sustituye a una terapia?

¡Jamás! Puede ser una herramienta complementaria a la terapia, te servirá de crecimiento personal y de autoconocimiento.

Si crees que necesitas ayuda de la mano de un profesional, pídela.