En junio y en enero es cuanto más común empieza la gente a «cuidarse». El problema es que cuidarse no puede ir asociado solamente a ir a la playa y ponerme un bañador o a un propósito de año nuevo si solamente se busca pagar penitencia después de una época de excesos como son las...
Cuando queremos empezar a cuidarnos, siempre encontramos excusas para postergarlo: «El lunes empiezo…», «mañana…», «El 1 de enero»… En este post, incluiremos una serie de estrategias psicológicas para empezar a crear nuevos hábitos de una forma resolutiva y duradera. Lo enfocaremos todo en cómo empezar un estilo de vida saludable, pero las pautas son generalizables...
El título del blog, N U T R I E S T R A T E G I C, que viene de Nutrición Estratégica, lo he elegido porque vamos a hablar y tratar todo tipo de temas no de nutrición y dietética, sino de nuestra relación con la comida, el cuerpo y nosotrxs mismxs. Todo esto de una forma estratégica. La definición de estrategia es “una serie de acciones muy meditadas encaminadas hacia un fin determinado”. El objetivo que tenemos, es claro: estar sanos física y mentalmente y felices (de ahi el eslogan de "Nutriendo tu felicidad").